CNBC 6月20日报道，喝咖啡到底有没有用？哈佛大学用一项长达30年的硬核研究给出了答案：喝咖啡，真的有助于健康老龄化！
由哈佛T.H.陈公共卫生学院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）主导的研究，追踪了47513名女性的健康状况与饮咖啡习惯，发现：
每天至少喝一杯含咖啡因的咖啡，与身心健康、长寿密切相关。
研究还指出，每多喝一杯，健康老龄化的几率就提升2%～5%，在每天五小杯时效果最佳。
📌不过，重点来了：
必须是含咖啡因的咖啡才有效，茶和无咖啡因咖啡没用；
可乐类饮料甚至可能拉低健康水平；
咖啡虽好，但不能取代健康饮食+锻炼+戒烟这些“王炸级”长寿法宝；
研究尚未正式发表，仍需更多验证。
🔍研究将“健康老龄化”定义为：
年过70无重大疾病、心理状态良好、记忆力正常、身体功能保持OK。
最终，只有约3700人达到标准，而她们中大多数都有一个共同点：每天都在喝咖啡！
☕️对此，研究员马达维博士表示：
“适量喝咖啡，加上健康生活方式，可能是帮助人们优雅变老的‘隐藏BUFF’。”
🧠网友热评：
“我在续命，我也在保养未来的自己！”
“咖啡党终于等到了自己的高光时刻！”
“再给我来一杯，五杯我冲了！”
总之，咖啡不是万能药，但搭配好生活习惯，它可能是你通往健康长寿路上的神助攻！
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